Ruh Sağlığına Dair Efsaneler ve Gerçekler
Ruh sağlığı ile ilgili efsaneler ve gerçek arasındaki farkları öğrenmek ister misiniz?
En yaygın ruh sağlığı mitleri hakkındaki gerçekler…
Efsane: Ruh sağlığı sorunları beni etkilemez.
Gerçek: Ruh sağlığı sorunları aslında çok yaygındır. 2014 yılında; her beş Amerikalı yetişkinden biri zihinsel sağlık sorunu yaşadı. Her 10 gençten biri majör depresyon dönemi yaşadı. Yirmibeş amerikalıdan biri şizofreni, bipolar bozukluk veya majör depresyon gibi ciddi bir ruh hastalığıyla yaşadı. İntihar, Amerika Birleşik Devletleri'nde 10. önde gelen ölüm nedenidir. Her yıl 41.000'den fazla Amerikalının hayatını kaybetmesine neden oluyor, bu da cinayet nedeniyle kaybedilen hayatların iki katından fazladır.
Efsane: Çocuklar zihinsel sağlık sorunları yaşamazlar.
Gerçek: Çok küçük çocuklar bile zihinsel sağlık sorunlarının erken uyarı işaretleri gösterebilir. Bu zihinsel sağlık sorunları genellikle klinik olarak teşhis edilebilir ve biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin etkileşiminin bir ürünü olabilir. Tüm ruh sağlığı bozukluklarının yarısı, bir kişi 14 yaşına gelmeden ilk belirtileri gösterir ve ruh sağlığı bozukluklarının dörtte üçü 24 yaşından önce başlar. Ne yazık ki, teşhis edilebilir zihinsel sağlık sorunları olan çocuk ve ergenlerin %20'sinden daha azı ihtiyaç duydukları tedaviyi almaktadır. Erken ruh sağlığı desteği, problemler diğer gelişimsel ihtiyaçlara müdahale etmeden önce bir çocuğa yardımcı olabilir.
Efsane: Ruh sağlığı sorunları olan insanlar şiddet uygulamaya yatkındır ve bu risk öngörülemez.
Gerçek: Ruh sağlığı sorunları olan insanların büyük çoğunluğunun şiddete başvurma olasılığı başkalarından daha fazla değildir. Ruh hastalığı olan çoğu insan şiddete başvurmaz ve şiddet eylemlerinin sadece %3-5'i ciddi bir ruh hastalığı olan bireylere atfedilebilir. Aslında, ciddi ruh hastalığı olan kişilerin şiddet suçlarının kurbanı olma olasılığı genel nüfusa göre 10 kat daha fazladır. Muhtemelen ruh sağlığı sorunu olan birini tanıyorsunuz ve bunun farkında bile değilsiniz, çünkü ruh sağlığı sorunları olan birçok insan topluluğumuzun oldukça aktif ve üretken üyeleridir.
Efsane: Ruh sağlığı ihtiyaçları olan insanlar, bir işi üstlenme stresine tahammül edemezler.
Gerçek: Ruh sağlığı sorunları olan insanlar da diğer çalışanlar kadar üretkendir. Ruh sağlığı sorunları olan kişileri işe alan işverenler, iyi katılım ve dakikliğin yanı sıra motivasyon, iyi çalışma ve diğer çalışanlarla eşit veya daha fazla iş süresi bildirmektedirler.
Ruh sağlığı sorunları olan çalışanlar etkili tedavi gördüğünde, şunlarla sonuçlanabilir:
- Daha düşük toplam tıbbi maliyetler
- Artan verimlilik
- Daha düşük devamsızlık
- Azaltılmış sakatlık maliyetleri
Efsane: Kişilik zayıflığı veya karakter kusurları zihinsel sağlık sorunlarına neden olur. Ruh sağlığı sorunları olan insanlar, yeterince denerlerse, bundan kurtulabilirler.
Gerçek: Ruh sağlığı sorunlarının tembel veya zayıf olmakla hiçbir ilgisi yoktur ve birçok insanın iyileşmek için yardıma ihtiyacı vardır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faktör zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunur:
- Genler, fiziksel hastalık, yaralanma veya beyin kimyası gibi biyolojik faktörler
- Travma veya istismar öyküsü gibi yaşam deneyimleri
- Ailede ruh sağlığı sorunları öyküsü
Efsane: Ruh sağlığı sorunları olan insanlar için umut yoktur. Bir arkadaş veya aile üyesi zihinsel sağlık sorunları geliştirdiğinde, asla iyileşemez.
Gerçek: Araştırmalar, zihinsel sağlık sorunları olan kişilerin iyileştiğini ve hatta birçoğunun tamamen iyileştiğini gösteriyor. İyileşme, insanların yaşayabildikleri, çalışabildikleri, öğrenebildikleri ve topluluklarına tam olarak katılabildikleri süreci ifade eder. Her zamankinden daha fazla tedavi, hizmet ve topluluk destek sistemi var ve gün geçtikte daha da artmaktadır.
Efsane: Terapi ve kendi kendine yardım zaman kaybıdır. Sadece bir hap alabilecekken neden uğraşasın ki?
Gerçek: Ruh sağlığı sorunlarının tedavisi kişiye göre değişir ve ilaç tedavisi, terapi veya her ikisini içerebilir.
Efsane: Ruh sağlığı sorunu olan biri için hiçbir şey yapamam.
Gerçek: Ruh sağlığı sorunu olan arkadaşlar ve sevdikleriniz için büyük bir fark yaratabilirsiniz. Teşhis edilebilir zihinsel sağlık sorunları olan yetişkinlerin sadece %44'ü ve çocukların ve ergenlerin %20'sinden azı gerekli tedaviyi almaktadır. Arkadaşlar ve aile, birinin ihtiyaç duyduğu tedavi ve hizmetleri almasına yardımcı olmak için önemli etkenler olabilir:
- Tedavi almasına ve yardım etmeye hazır olduğunuzu bilmelerini sağlayın
- Ruh sağlığı hizmetlerine erişmelerine yardımcı olun
- Özellikle doğru olmayan bir şey duyarsanız, ruh sağlığıyla ilgili gerçekleri öğrenmek ve paylaşın
- Tıpkı başkalarına yaptığınız gibi onlara da saygılı davranın
- Onları teşhisleriyle tanımlamayı bırakın veya “deli, çılgın” gibi etiketler kullanmayı bırakın
Efsane: Önlemek işe yaramaz. Ruh hastalıklarını önlemek imkansızdır.
Gerçek: Zihinsel, duygusal ve davranışsal bozuklukların önlenmesi, travmaya maruz kalma gibi çocukların, gençlerin ve genç yetişkinlerin zihinsel sağlık sorunları geliştirme şansını etkileyebilecek bilinen risk faktörlerini ele almaya odaklanır. Çocukların ve gençlerin sosyal-duygusal esenliğini teşvik etmek şunlara yol açar:
- Daha yüksek genel üretkenlik
- Daha iyi eğitim sonuçları
- Daha düşük suç oranları
- Daha güçlü ekonomiler
- Daha düşük sağlık bakım maliyetleri
- İyileştirilmiş yaşam kalitesi
- Artan kullanım ömrü
- İyileştirilmiş aile hayatı
KAYNAK:
1- https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts (Erişim Tarihi: 17.08.2021)
