Blog

Anksiyete, kaygının kontrolden çıkması sonucu ulaşılan psikolojik bir sağlık sorunudur. Kaygı normal bir duygudur ancak kişinin günlük hayatını zor duruma sokuyorsa ve aşırı görülüyorsa anksiyete bozu…

Bipolar bozukluk, psikiyatrik hastalıklar içerisinde sıklıkla görülen ve tedavisi yapılmadığında durumun daha da kötüleştiği bir ruhsal hastalıktır. Bipolar bozukluğu olan bireylerin %50 oranına yakın…

Demans, beyin fonksiyonlarının zamanla ve genellikle ilerleyici bir şekilde kaybettiği bir hastalıktır. Genellikle yaşlılıkla ilişkilendirilen demans, bellek, düşünme yeteneği, davranış ve kişilik gib…

Uçak fobisi, birçok insanın günlük yaşantısını etkileyen yaygın bir korku türüdür. Uçakla seyahat etmek istediklerinde yoğun bir kaygı ve panik hissi yaşayan bireyler, bu fobiyle mücadele etmekte zorl…

Şizofreni, karmaşık bir psikiyatrik hastalık olup, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarında bozulmalara neden olabilir. Şizofreni hastaları genellikle gerçeklikle bağlantılarını kaybeder ve hayal …

Rahatsız edici düşünceler, zaman zaman hepimizi etkileyebilir. Ancak, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) terapisi, bu düşüncelerle başa çıkmada etkili bir araç sunar. ACT, rahatsız edici düşüncel…

Yaygın anksiyete bozukluğu (YAB), bireyin sürekli bir endişe ve gerginlik hali içinde olmasıyla karakterize bir psikiyatrik durumdur. Bu bozukluk, günlük yaşam aktivitelerini olumsuz yönde etkileyebil…

Panik bozukluk, anksiyete spektrumunun önemli bir parçasıdır ve bireylerde aniden gelişen yoğun korku ve endişe ataklarına yol açar.…

Duysal deneyimlerimizi yönetmek bazen zor olabilir. Duygularımız insan deneyiminin önemli bir parçasıdır ve çevremizdeki olaylar, ilişkiler, düşünceler ve iç durumlarımızla birlikte şekillenir. Ancak,…

Kumar, toplumumuzda çekiciliğiyle sıklıkla karşılaşılan bir aktivite olmuştur. Ancak, kumarın gerçek yüzünü görmek ve bu bağımlılığın yıkıcı etkileriyle mücadele etmek önemlidir.…

Alkol bağımlılığı, birçok kişinin hayatını etkileyen ciddi bir sorundur. Birçok insan, alkol kullanımını kontrol altına almakta zorluk çeker ve zamanla bağımlılığa dönüşebilir.…

Bipolar bozukluk, ruh hâlinin aşırı değişimlerine yol açan bir psikiyatrik rahatsızlıktır. Zaman zaman mani (aşırı enerjik, coşkulu) dönemlerle depresyon (çok düşük ruh hali) arasında gidip gelen bu d…

Fobi bir duruma, yere ya da canlıya duyulan sürekli korku anlamına gelir. Kişi tehlike hissettiği durumlarda korkar. Ani korkular olabildiği gibi bazı kişilerin bir canlıya ya da bir duruma sürekli ko…

Ölüm Korkusu Nasıl Geçer? Her insan hayatının belirli dönemlerinde ölüm ile alakalı bazı durumları düşünebilmekte ve korkuya kapılabilmektedir. Ancak bu durum geçicidir ve belirli bir süre sonra unutu…

Aniden ve düzenli bir şekilde ortaya çıkmakta olan panik ve korku hissine panik atak denilmektedir. Hemen her insan hayatının belli dönemlerinde korku ve panik hislerine kapılabilmektedir. B…

Anksiyete dönem dönem her insanın yaşayabileceği kaygılı durumları oluşturur. Her insan hayatının bazı dönemlerinde zorluklar yaşayabilir ve bu zorluklar kişinin kendini kötü hissetmesine neden olabil…

Halk arasında unutkanlık durumunun yalnızca yaşlılarda görülmekte olduğu düşünülmektedir. Ancak bu durum kesinlikle doğru değildir. Hemen her yaştan insanda farklı nedenlerden dolayı ortaya …

Aslında psikolojik bir hastalık olmayan deliryum, diğer tıbbi problemlerin neden olduğu, ani başlangıçlı zihin fonksiyonlarının bozulmasıdır. Genellikle hastanede yataklı servislerde ve yoğun bak…

Kuruntu Nedir? Yaygın olarak görülen kaygı bozukluğunun başlıca özelliklerinden biri olduğu söylenebilmektedir. Kişi sürekli olarak bazı olaylar hakkında olumsuz düşüncelere kapılmakta ve bazı ol…

Kumar bağımlılığı, oldukça ciddi sorunlardan bir tanesidir. Hayatı olumsuz etkilemekte olan bu durumu yaşamakta olan kişilerin sürekli olarak kumar oynama isteği bulunmaktadır. Bu kişiler hayatlarında…

Kaygı bozukluğu bir diğer ismi olan anksiyete bozukluğu ile de bilinmekte olan bir durumdur. Günümüzde pek çok insanda oluşum göstermekte olan bu durum kişilerin hayat kalitesinin ciddi anlamda d…

Demans, unutkanlığın ön planda yer almakta olduğu birçok hastalığa verilmekte olan genel isimdir. Genellikle yaşlı olan bireylerde görülmekte olan bir durumdur. Farklı hastalıklara bağlı olarak ortaya…

Borderline kişilik bozukluğu, sınırda kişilik bozukluğu olarak da bilinmektedir. Bireyin kendisi ve başkası hakkında düşünme ve hissetme şeklini etkilemekte olan ve günlük yaşamda sorunlara neden olan…

Y Kuşağı ve Z Kuşağı Ruh Sağlığı Sorunlarına Nasıl Yaklaşıyor? Son dönemde hakkında pek çok tartışma yaşanan kuşaklar, birbirlerini yetiştikleri dönemin farklılıklarından dolayı zaman zaman anlam…

Üzüntü ve Depresyon Nasıl Ayırt Edilir? Zaman zaman her insan bazı nedenlerden dolayı üzüntü hissetmektedir. Bu üzüntü bazen depresyon olarak nitelendirilmektedir. Çünkü pek çok insan ruhsal sıkı…

Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir? Narsist kişilik bozukluğu, kendini beğenmişlik duygusu, kendine sürekli hayranlık duyulması ihtiyacı, başkaları için empati eksiliği, başarılarından aşırı gurur…

Uyku sayesinde kişi günün yorgunluğunu, stresini uzaklaştırır ve dinlenme sağlar. Uyku bozuklukları görüldüğü durumlarda ise bu dinlenme sağlanamadığı için kişinin yaşamını önemli ölçüde etkiler.…

Panik Atak Belirtileri Nelerdir? Belirgin bir sorun olmadan ve beklenmedik bir zamanda ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlamakta olan, fiziksel, duygusal belirtilerin eşlik ettiği duruma panik at…

İnternet bağımlılığı, teknolojinin gelişmesi ile birlikte ortaya çıkan sorunlardan bir tanesidir. Aslında internet, hayatı oldukça kolaylaştıran etkenlerden bir tanesidir. Hemen her yaştan birey …

Duygusal Zeka Ne Anlama Geliyor? Son yıllarda oldukça önem verilen bir kavram haline geldiği gözlemlenmektedir. Bunun nedeni ise hayatta başarının ve mutluluğun yakalanabilmesinde belirli bir IQ …

Stres; zorlanma, baskı ve gerilme olarak tanımlanabilir. Kişinin bir durum karşısında zorlanması ve bu durum karşısında kendisini zihni bulanmış halde hissetmesidir. Bu durumlar günlük hayatta ya da i…

Stres Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedeni midir? Çocukluk döneminde meydana gelen travmalar sonucunda ilerleyen yaşlarda OKB oluşumu görülebilmektedir. Bu dönemde yaşanan problem ile birlikte yoğun…

Destekleyici terapi, psikiyatrik tanısal değerlendirmeyi gerektiren, terapistin girişimlerinin planlı bir şekilde başarıya ulaştığı bir yöntem olarak tanımlanabilmektedir. Psikodinamik temellere dayan…

Durumsal depresyon, belirli şartlar altında ve kısa süreli olarak oluşum göstermektedir. Uyum bozukluğu olarak da adlandırılmakta olan bir sorundur. Bir stres etkenine karşı verilmekte olan …

Çocukluk travması, çocukken maruz kalınmış olunan üzücü deneyimlerin tamamıdır. Yaşanan bu üzücü olaylar fiziksel, cinsel ya da duygusal ihmalden dolayı gerçekleşebilmektedir. Sevilen bir kişinin kayb…

Depresif bozukluk, insanların duygu durum hallerinden bir tanesidir. Belirli bir orana kadar normal kabul edilmekte olan ruh hali, süresi uzadıkça ve şiddeti arttıkça bir hastalık haline gelmekte…

Bipolar tedavisi, bu rahatsızlığı yaşayan kişilerin sağlıklı ve üretken bir şekilde hayatlarını devam ettirebilmelerine yardımcı olmaktadır. Bir muayene ile tedavi sürecine başlanması bu sorunu yaşaya…

Bipolar bozukluk, manik depresif bozukluk olarak da tanımlanan bir rahatsızlıktır. Kişinin ruh halini, enerjisini, konsantrasyonunu ve günlük aktivitelerini yerine getirmekte zorlanmasına neden olmakt…

Oyun bağımlılığı, bilgisayar oyunlarına olan veya oyunlara olan bağımlılık olarak tanımlanabilmektedir. Bu durum Dünya Sağlık Örgütü tarafından 2019 senesinden beri hastalık olarak kabul edilmektedir.…

İnternet bağımlılığı, son yıllarda yaygınlaşan internet ile birlikte gitgide çoğalmaktadır. Hayatı kolaylaştıran internet, bir yandan da hastalıklı bir türün ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Pek çok…

Mükemmeliyetçi olan bireyler genelde kendilerine zarar verdiklerini hissetmemektedir. İsteklerini ve azimlerinin kendilerine başarı onay ve sevgi kazandıracağını düşündürmektedir. Takdir kazanmak…

Öncelikle travmanın tanımı yapmak önemlidir. Günlük rutini bozan, ani ve beklenmedik bir şekilde gelişen, dehşet, kaygı ve panik yaratan kişinin anlamlandırma süreçlerini bozan olaylar “travma” olarak…

Öz-şefkati, zor zamanlardan geçildiğinde ihtiyaç duyulan şefkat, anlayış, nezaket ve desteği bireyin kendisine gösterebilmesi olarak tanımlanabilmektedir. Diğer bireylerin gösterdiği şefkatin sosyal d…

Yetişkin dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB), dikkati toplamada güçlük, hiperaktivite ve dürtüsel davranış gibi kalıcı sorunların bir kombinasyonunu içeren bir zihinsel sağlık bozukluğudur…

Terapiye giden pek çok insan bu tedavi yönteminin işe yarayıp yaramadığını sorgulamaktadır. Öncelikle terapi öncesindeki durumun ne yönde olduğunun belirlenmesi gerekmektedir. Hangi rahatsızlık mevcut…

Şizofreni; kişinin düşüncesini, hareketlerini, gerçeği algılamasını çarpıtan ve kişinin ilişkilerini bozan, beyin hastalığıdır. Hastaların çoğunlukla toplumda, işte, okulda ve ilişkilerde problem…

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), bireye ciddi sıkıntıya neden olan girici ve kontrol edilemez obsesyonlar ve kompulsiyonlarla karakterize nöropsikolojik bir hastalıktır (APA, 2013). OKB en sık görüle…

Yaratıcılık ve ruh sağlığı arasında bir bağlantı olduğu gözlemlenebilmektedir. Gerçekleştirilen bazı araştırmalarda yaratıcılık durumunun bireyin ruh sağlığı ile alakalı olduğu söylenmektedir. Ya…

İnsanlar, beynin tüm duyulardan kendisine iletilen girdileri yorumlayarak acı hisseder. Ağrının algılanmasında önemli bireysel farklılıklar vardır. Müzik dinlemek, kişinin acı algısını azaltmada etkil…

Depresyon (majör depresif bozukluk), duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı olumsuz etkileyen yaygın ve ciddi bir ruhsal hastalıktır. Depresyon, kedere ve/veya bir zamanlar sizin için…

Alkol bağımlılığı nedir? Alkol bağımlılığı bireyin aşırı miktarda alkol tüketmesi, her gün ve her saat alkol istemesi olarak tanımlanmaktadır. Ayrıca bu durumu yaşayan kişiler,&nbs…

Panik bozukluğu, sebepsizce gelen, ani, panik veya korku nöbetleri geçirdiğiniz bir anksiyete bozukluğudur. Endişe ve panik duyguları herkesin yaşayabileceği normal duygulardır. Stresli ve t…

Psikoterapiler ve psikoterapistler hakkında doğru bilinen 10 yanlışı kısaca derlediğim bu yazıda bulabilirsiniz…

Bağımlılık, birçok faktörün bir araya gelmesi ile birlikte ortaya çıkmaktadır. Bir birey dünyaya geldiği andan itibaren dış dünyanın etkilerine açıktır. Bu süreçte maruz kaldığı durumlar kendini korum…

Kumar bağımlılığı nedir? Kumar bağımlılığı, kişinin gündelik hayatındaki işlevselliğinde bozulmaya sebep olan, kumar oynama isteğinin kontrol edilemediği, sürekli “ya kazanırsam” düşünceleri…

EMDR, Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir. EMDR çok iyi bilenen ve geçerliği tartışmasız kabul edilen yaklaşımlar olan psikodinamik, bilişsel, davranışçı ve danışan merkezli yaklaşımların far…

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu hayatınızın her alanında problemler yaratabilir. Ancak bu ipuçları semptomlarla başa çıkmanıza, odaklanmanıza ve kaosu sakinleştirmenize yardımcı olabilir…

Ne tür bir kayıp yaşamış olursanız olun, yas tutmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Ancak yasın aşamalarını ve türlerini anlayarak, başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını bulabilirsiniz.…

Ruh Sağlığına Dair Efsaneler ve Gerçekler. Ruh sağlığı ile ilgili efsaneler ve gerçek arasındaki farkları öğrenmek ister misiniz? En yaygın ruh sağlığı mitleri hakkındaki gerçekler.…

Pek çok birey günlük yaşam içerisinde bazı sorunlar yaşayabilmektedir. Bu yaşanan sorunların sonucunda gergin hissedebilmekte ve strese veya kaygıya kapılabilmektedir. Ancak yaşadığı durumun stres mi …